Сигналы нехватки витаминов организму.

Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.

Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.

Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.

Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.

Если отеки - дефицит витамина В6.

Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.

Если частые головокружения - дефицит марганца.

Если судороги - дефицит магния.

Если тянет на бананы - дефицит калия.

Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.

Если на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.

Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.

Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.

Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Боли в животе.

1. Боль в самом верху по центру, под ложечкой — это указывает на гастрит, 

Но может являться симптомом инфаркта (особенно если боль отдает в правую руку), либо аппендицита.

2. Боль в правом подреберье.

Резкая боль, сопровождающаяся тяжестью, тошнотой, отдает в правое плечо — скорее всего является желчной (печеночной) коликой. Может свидетельствовать о наличии камней в желчном пузыре.

Тупая боль, сопровождающаяся потерей аппетита — скорее всего это дискинезия желчевыводящих путей. Но может возникать и при обострении гепатита С, или острых гепатитах А или В, циррозе печени.

3. Боль в правом боку на уровне талии может являться почечной коликой, что может быть причиной мочекаменной болезни, перегиба мочеточника или воспаления. 

Но так же это может указывать на воспаление яичников, остеохондроз или аппендицит.

4. Боль в левом подреберье — скорее всего указывает на панкреатит.

Так же может возникать от кровотечения при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

5. Боль в середине живота — чаще всего возникает при переедании, но может указывать на дисбактериоз.

6. Боль под пупком — может указывать на синдром раздраженного кишечника. 

Иногда является следствием вирусной инфекции.

7. Боль в самом низу живота (тянущая) — возникает в результате воспаления придатков.

Но так же может быть следствием цистита, эндоментриоза, внематочной беременности или просто запора.

СОВЕТУЕМ НЕ ДЕЛАТЬ ПОСПЕШНЫХ ВЫВОДОВ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ. 

Девять самых распространенных методов манипуляций.

Список самых распространенных методов манипуляций, которые с полной уверенностью можно назвать грязными. После прочтения ты будешь знать, как не дать себя использовать.

1 ПРОМЫВКА МОЗГОВ

Промывка мозгов — это манипулятивная тактика, которая может быть описана в разных вариациях тремя выражениями: «этого не было», «тебе показалось» и «ты с ума сошел?» Суть в том, что твой оппонент пытается исказить твои познания о реальности этого мира. Он настаивает на том, что твое чувство реальности ошибочно, потому тебе не стоит доверять самому себе. Мозг человека устроен таким образом, что он вполне может терять связь с фактами из памяти. Тебя легко можно переубедить, даже если ты был непосредственным свидетелем событий, — достаточно сломить твою волю. Но от этого можно застраховаться. Достаточно заземлить свою собственную реальность. Например, ты можешь ежедневно писать в дневник или рассказывать о своем опыте друзьям. Тогда ты будешь знать, что «это» действительно произошло, а человек напротив просто играет тобой.

2 ПРОЕКЦИЯ

Проекция — это когда люди, которые тебя окружают, свою вину перекидывают на тебя. То есть проецируют жизненные ошибки на другого человека. Это защитный механизм человеческой психики, который используется для того, чтобы вытеснить ответственность за негативное поведение, приписывая ее кому-нибудь другому. Причем проецировать можно не только поведение, но и целые черты личности. Будет сложно справится с такими людьми, но ты можешь попробовать воспользоваться их тактикой, чтобы перенести свой взгляд на мир и свою систему координат на их личности.

3 ОБОБЩЕНИЯ

Ты сказал своему коллеге, что ему не всегда удается рассмотреть долгосрочные последствия определенных финансовых решений? Он бросил в тебя стопку бумаг и уверяет, что ты назвал его «недальновидным сосунком». Потом ты отметил, что сделка может провалиться, если не предпринять несколько шагов? Твой коллега пожаловался боссу, что ты считаешь: сделка — это катастрофа. Что, черт возьми, происходит? Дело ведь не в том, что коллега не понял, о чем ты говоришь.

Дело в том, что он совершенно не заинтересован в понимании твоих слов. Такие люди, как правильно, интеллектуально ленивы. Они не обдумывают сказанное тобой и часто обобщают слова, чтобы упростить себе мыслительную работу. Противостоять этому можно лишь отстаиванием своей жесткой позиции, доказывая, что обобщение — это алогичная и примитивная форма мышления.

4 ПЕРЕОРИЕНТАЦИЯ

Матерые социопаты используют логическую ошибку, известную как «переориентация», для того, чтобы сломить твой дух. Выглядит это так: гнида постоянно требует доказательств, что твое мнение стоит принять в расчет, но когда ты высыпаешь на нее все доказательства мира, она поворачивает разговор в русло, где требуется еще больше доказательств, причем тема разговора выбирается за границы рассматриваемой проблемы. Не играй в эту игру. Озвучь свою точку зрения, приведи пару примеров и закрывай гневную лавочку спора, ведь дальше всё будет только хуже. Ты уже сказал, что ты хотел сказать, — переубеждать человека смысла нет, потому что он уже решил для себя, что ты не прав.

5 СМЕНА ТЕМЫ

Переключение темы разговора выглядит достаточно невинным занятием, но в руках мастера манипуляций это становится средством избежать ответственности. Вместо того, чтобы сосредоточиться на проблемах, манипулятор будет перенаправлять обсуждение в сторону своего влияния. Такая история может продолжаться бесконечно, и это сделает невозможным поиск решения проблемы по существу.

Попробуй способ «заезженной пластинки», чтобы остудить пыл манипулятора: продолжай констатировать факты, не отвлекайся, перенаправляй назад то, что перенаправляет твой собеседник, сосредотачивай его внимание на реальной проблеме. Если он не заинтересован в решении, то скоро отвяжется, а если заинтересован, то его энергия перейдет в более конструктивное русло.

6 ОСКОРБЛЕНИЯ

Это было в детском саду, это было в школе и теперь это происходит сейчас — на работе или университете (не знаем, откуда ты нас читаешь). Проблема серьезно стопорит работу, поэтому ее надо решить раз и навсегда: если не срабатывает диалог, то прибеги к агрессивной дискуссии или почитай статью о видах боксерских ударов, чтобы знать, где их применять. Надеемся, тебе удастся решить всё дипломатией.

7 КЛЕВЕТА

Ублюдки любят играть в мучеников, когда у них исчерпываются возможности манипулировать тобой. Они выдают себя за жертву, наносят удар по твоей репутации и имени. Иногда они начинают целую клеветническую кампанию, дабы ты считался с их властью. Такие люди руководствуются принципом «разделяй и властвуй», стравливая между собой людей или настраивая целые группы против друг друга. Но не позволяй им победить. От клеветы можно отбиться разными способами, но лучше всего руководствоваться принципами честного человека, который не отплачивает той же монетой, а борется с достоинством.

8 ДЕВАЛЬВАЦИЯ

Будь осторожен, когда твой коллега проявляет к тебе благосклонность в момент, когда другого «опускает» по полной. Это говорит о том, что коллега не уважает в офисе ни тебя, ни других, а лишь играет на чувствах, отношениях и дружбе. Это хреново, особенно когда это происходит на уровне «начальник — подчиненный». Такая проблема может возникнуть не только в профессиональной сфере, но и в семье. Так что если к тебе приходят с улыбкой, то будь готов к тому, что за спиной тебя активно хренососят. Надо быть осторожным к тому, как человек говорит с тобой, не брать на веру слова и всегда прогнозировать то, как будут относится к тебе в будущем.

9 ТРИАНГУЛЯЦИЯ

Один из самых эффективных способов манипулировать тобой - триангуляция. Ее суть заключается в том, что манипулятор переводит внимание на предполагаемые угрозы от другого человека. То есть он лжет тебе о том, что другие говорят о тебе. Например: «тот парень из отдела продаж сказал, что ты не дорабатываешь, хреново».

Парень из отдела ничего подобного не говорил, но ты уже думаешь, что он твой заклятый враг. Как быть умнее ментального садиста? Попробуй получить поддержку от третьих лиц, которые не находятся под влиянием манипулятора, — так ты сформируешь хорошую защиту, которая поможет тебе в дальнейшем.

Питание лампы дневного света от аккумуляторной батареи

Преобразователь рассчитан на питание лампы дневного света от аккумуляторной батареи напряжением от 6 до 12 В, которая может обеспечить ток силой в несколько ампер. Имеется также возможность ручного регулирования яркости лампы. Принципиальная схема преобразователя приведена на рисунке.



Задающий генератор преобразователя собран на элементах DD1.1-DD1.3 интегральной микросхемы К561ЛА7. Подбор сопротивлений резисторов R2 и R3 позволяет получить импульсы с периодом повторения около 50 мкс и длительностью примерно 20 МКС. При таких параметрах регулировкой переменного резистора R1 достигается изменение периода повторения при постоянной длительности импульсов. С выхода задающего генератора импульсная последовательность поступает на буферный элемент DD1.4, а с него на усилитель мощности, который собран на транзисторах VT1, VT2 по схеме «Общий коллектор-общий эмиттер». Нагрузкой усилителя мощности является лампа дневного света EL1, подключенная через повышающий трансформатор T1. При напряжении аккумулятора 12 В питание микросхемы производится через параметрический стабилизатор R4, VD3. При напряжении 6 В стабилитрон не работает. Трансформатор собирается в броневом сердечнике из феррита марки 2000НМ1 с наружным диаметром 30 мм. Первичная обмотка содержит 35 витков провода ПЭВ-2 диаметром 0,45 мм, вторичная - 1000 витков, диаметром 0,16 мм. Прокладка между обмотками - несколько слоев лакоткани, прокладки между слоями вторичной обмотки - один слой лакоткани. Чашки сердечника собирают с зазором 0,2 мм, поместив между чашками кольцо из чертежной бумаги и стянув их ла­тунной или алюминиевой шпилькой с гайками и шайбами «гровер». Эскиз печатной платы с расположенными на ней элементами схемы показан на рисунке.

Лечебные свойства пырея.

Пырей - это злостный сорняк, который Господь даёт нам буквально под ноги для нашего лечения. Нет ни одного огорода, чтобы он не рос. Нет ни одного заболевания, чтобы он не лечил, начиная с глаз и кончая онкологией. Им лечатся все дикие животные, кошки и собаки. Для человека он бесценен тем, что восстанавливает нарушенный обмен веществ. Настой и отвар корневищ применяют при водянке, отеках различного происхождения, цистите, недержании мочи, камнях в почках и желчном пузыре, всех заболеваниях легких, почек, хронических бронхитах, болезнях кишечника, сахарном диабете, гипертонии. Корни пырея употребляются как болеутоляющее средство при подагре, ревматизме, люмбаго, различных артритах. Сок и отвар свежего растения можно принимать в течение лета, он хорошо помогает при частичной потере зрения. Корень

пырея лечит остеохондроз, дисфункцию яичников у женщин, туберкулез легких, экссудативный диатез, фурункулез. Противопоказаний к его приему никаких нет. Из корней пырея мололи муку и пекли хлеб. Он полезнее и вкуснее, чем пшеничный. Из него можно делать каши, кофе. В голодные годы он выручает всех. Корневище пырея выкапывают ранней весной, до того, как вырастут молодые стебли. Очень длинные, цилиндрические, соломенно-желтые корневища отмывают от почвы и "ушат на воздухе, желательно при искусственном подогреве (55 °С), поскольку материал, высушенный постепенно, очень легко поражается плесневыми грибами и, естественно, становится непригодным к употреблению. Сок из свежих корневищ готовят с помощью соковыжималки; принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.